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自卑的人都有追求完美倾向，自卑和追求完美从来就是一对孪生姊妹。按照心理学原理，追求完美是自卑过度代偿的结果，当事人正是通过对完美的追求来掩盖内心的自卑，并以此获得暂时的心理平衡。 我是一个26岁的女孩，周围一些人总劝我嫁人，不要挑花眼，有些人还在私下说我不正常。其实，我和不少异性交往过。18岁时，我和一个男孩谈了两年，最终分了手，事后一点可留恋的记忆都没有。22岁那年，我遇到一个看来不错的男人，他硕士毕业，在一家外企做白领，说话风趣幽默，也很会哄女孩子。那段日子，我是最开心的，但心底却总感到一种莫名的压力：我如此平凡，他这样优秀，我们怎么可能有未来?有一次他对我说： “像你这样年轻，应该继续读书，不该这么早就工作。”看来，他真的有些嫌弃我的平凡。在外人看来我们很亲密，可我心里总清醒地保持着距离。后来，我们之间有了不少误会，谁也不愿去解释什么，随即也就分了手。 我的年龄越来越大，很多人替我着急，不断给我介绍男朋友。可每次相亲时，我要么交往几天就找理由分手，要么连第二次约会的机会都不给对方。那些热心的“媒人”们指责我太挑剔，我也觉得他们批评得对，劝自己将就些，可是我却做不到。有时，我想一个人过也不错，现在离婚率那么高，结婚还不是增加痛苦? 虽然不愿和相亲的男人继续交往，可我心底却渴望那种自己做主的爱情，希望谈一段一见倾心、毫无世俗偏见的爱情。有一天，闲得无聊我去附近泡吧，一个男孩吸引了我的目光：他的衣服很另类，和那些跳街舞的男孩无异;说话也粗声大气，显得特别霸气。看到我一个人静静坐着，他凑过来搭话。没想到，第一眼看到他，我就有了喜欢的感觉。深入了解后，我知道了他大概的背景：健身馆跆拳道教练，从小远离家乡在外闯荡，爱玩爱闹爱打群架，不经意间就能说出脏话，每天除了上班就是上网。 因为怕别人的闲话，我还是不想表露，只是告诉他想做他的姐姐，他爽快地答应了。交换了QQ号码后，.晚上空闲时我们就上网聊天，虽然尽力控制自己，还是难免说出一些“傻话”，不久被敏感的他捕捉到了，说要和我在一起，我极力否认。他却坏笑着说是认真的，想找个女人管管自己。结果，我没能坚持太久，就答应了他的要求。 同意恋爱不到几天，他就吻了我，并提出要和我发生性关系，我才发现原来他并不是个不谙世事的男孩。我拼命拒绝，他以为我是害羞而故意作态，想强力脱下我的衣服，我一下子就哭了，他终于知道我是真不愿意就放开了我。我有些讨厌他只为了要我的身体，下定决心不再见他，晚上房间不开灯，他不停敲门，我也不理会。原以为坚持几天就断了这段情，没想到当再次和他见面时，我一下子土崩瓦解，扑倒在他的怀里。 先前对于他的性要求我总是拒绝，可是后来我竟然有这样的念头：和喜欢的人做爱总比和不喜欢的人强吧。当他再一次提出要我时，我任凭他亲吻爱抚，可每次到他快进入我的身体时，我都会不自觉地拼命拒绝，把他推离我的身体。他问我，这么忍着不难受吗?我心里却很清楚，自己没有欲望，更没有什么难受感觉。他说会轻一点儿，还有避孕套，不会有事的。尽管他这样说，我还是找不到那种激情的冲动，只感觉自己只是在虚伪地迎合。 有了这样的经历，想着男孩说的话，我开始怀疑自己不正常了。以前相亲时，曾有个离婚男人问我，一个人晚上不寂寞吗?我告诉他，自己只是精神寂寞，身体上倒没什么。他说，不可能，你这么大的女孩不想男人就是不正常，应该去看医生。以前，我在书上看过关于如何自慰的文章，下体有些冲动，觉得新奇好玩，学着做过几次，后来觉得不太好就控制了自己，当再次看到这样的字眼时，也没什么感觉了。不久，我主动和男孩分了手，但心里很想他，真有一种爱却不能爱的感觉，也不清楚自己是否还会爱上别的男人。 专家点评： 小妍的经历，给人一种十分深刻的印象，那就是在几次恋爱中折射出来的自卑。在心理咨询过程中，经常有这样的来访者说：“恋爱一次又一次地失败，让我很自卑。”这其实是一种颠倒了的归因方式。就是说，不是因为恋爱失败而造成了当事人的自卑，而恰恰相反，是一个人的自卑，使得她在该进的时候不能进，该退的时候不能退，无法与恋人很好地互动，最终不得不面临失败的结局。 一般而言，自卑的人都有追求完美倾向，自卑和追求完美从来就是一对孪生姊妹。按照心理学原理，追求完美是自卑过度代偿的结果，当事人正是通过对完美的追求来掩盖内心的自卑，并以此获得暂时的心理平衡。具体到小妍身上，我们看到了她的一系列自卑与追求完美的表现，诸如：“我如此平凡，他这样优秀，我们怎么可能有未来?”“每次相亲时，要么交往几天就找理由分手，要么连第二次约会的机会都不给对方。那些热心的媒人们指责我太挑剔，我有时也觉得他们批评得对，劝自己将就些，可是我却做不到。”“虽然不愿和相亲的男人们继续交往，可我心底却渴望那种自己做主的爱情，希望谈一段一见倾心、毫无世俗偏见的爱情。”其实，与那个“坏”男孩的交往本身，就是自卑的一种表现：在和“坏”男孩交往中维护了她那弱小的自尊。 那么，到底是什么原因造成了一个人的自卑?这是从小妍简短的来信当中我们无从知晓的。但大量的咨询案例提示，一个人的自卑，与儿少期就没有建立起来的安全感有关。也就是说，由于缺少(对未来生活的)安全感，使得小妍一次叉一次恋爱失败。马斯洛认为，安全的需要是人的基本需要之一，这要求应在幼年得到满足，否则不安全感便会在心灵生根，成年后很难自拔。从小在安全、温暖和充满爱的环境下生活的人，容易有安全感。反之，从小被冷落被遗弃，或者母亲具有焦虑气质，或者缺乏母爱，父母严重不和等，这种人就很可能有严重而深刻的不安全感。这种情况下，她会不断地重复失败，而这种重复，带有强烈的强迫性质。对安全感的考察，是心理咨询当中的主要任务之一。关于这一点，我们从小妍的字里行间也能体会出来。 未来对于我们每一个人，都是不确定的。只要是恋爱，就总有失败的可能，这不是海誓山盟能保证的，婚姻也是如此。心理健康的人，通过建设性的行为模式使自己体验恋爱或婚姻过程中的成就感，在恋爱的过程中体验着满足，在与恋人的人际互动作用中体验着温暖和幸福，这一切便把我们对未来的焦虑和不安全感冲淡甚至淹没了。像小妍这样有着强烈不安全感的人，在恋爱前后，把时间和精力过多地耗费在追求安全上，诸如“现在离婚率那么高，结婚还不是增加痛苦”之类担忧就会浮现在脑际并体现在行动中，这样，她就难以进入恋爱，即使进入恋爱，也难以产生一种愉快而幸福的体验。这样一来，她会强烈地感受着恋爱与婚姻的不确定性：未来变得不可预测，恋爱过程的变化毫无规律，总有偶然和意外出现。这种人做什么事都以刻板的程序和方式来做，因为只有这样，她才会感到生活的这个世界是有规律的。这种人不仅对自己强求，也强求恋人按她的规矩行动，否则，便会感到强烈的不安。可以想象，这种人很难与人和谐相处，更不容易跟人有亲密感了。改变现状，得从安全感的建立做起。 在来信中，小妍还有一个困惑，那就是对自己性表现的怀疑。那么，小妍的性表现是正常还是异常?对这问题的回答涉及更多的恐怕是文化因素。一般而言，人的性欲望是被“唤醒”的。但男女的不同点在于，这个被唤醒的过程，男女有着巨大的差异：男性是射精的快感。女性是诸如处女膜破裂和怀孕等不愉快的体验。因此，这种体验就难以得到强化并延续下来。更大的问题是，由于文化的影响，女性对自身性行为的探索，一直没有受到鼓励，于是当“下体有些冲动，觉得新奇好玩”的时候，尽管“学着做过几次”，但最终还是“觉得不太好就控制了自己”。这种控制实际上是一种压抑，而长久压抑的结果，就会使得一个人模糊了自己的真实欲望，觉得自己其实并不需要那样的欲望了。还有，由于两性心理的差异，通常女性在得到安全和爱的感觉后，潜伏的欲望会被激发出来，否则也会抑制她对欲望的表达，而小妍由于深深自卑很难得到安全和爱的感觉，结果本来正常的欲望完全被她自己压抑了。 | 
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